¿LA TERAPIA ONLINE FUNCIONA?

Muchas personas se hacen esta pregunta cuando se plantean iniciar una terapia. La terapia online es una modalidad que se asentó tras el confinamiento pero que todavía genera dudas y desconfianza entre algunos pacientes.

Si no te decides entre terapia presencial o terapia online, te traigo un resumen de lo que dicen las investigaciones al respecto para ayudarte a elegir la modalidad que mejor se adapte a ti.

Empecemos por contestar las preguntas más frecuentes.

¿Me sentiré bien con la psicóloga haciendo terapia online?

Se ha comprobado que la alianza terapéutica, esa relación que se crea entre psicóloga y paciente, es tan buena como con una terapia presencial y los pacientes obtienen la misma satisfacción con su proceso terapéutico. Incluso puede generar tal sensación de confianza en ellos que se permiten hablar con más libertad.

¿Qué beneficios presenta la terapia online frente a la presencial?

Los estudios son reveladores, la terapia online ofrece beneficios adicionales a la terapia presencial:

• Mayor acceso a la terapia y más opciones de profesionales.
• Más disponibilidad y flexibilidad del proceso terapéutico.
• Mejor comunicación y adaptación al estilo de vida y circunstancias del paciente.
• Aumenta la adherencia al tratamiento, es valorada positivamente por los jóvenes y por aquellos pacientes que tienen horarios ocupados o viven en lugares de difícil acceso al servicio de psicología.
• Brinda a las psicólogas la oportunidad de dar mejor seguimiento a los pacientes, lo que proporciona un mejor servicio y resultados.

¿Y qué desventajas tiene?

Seré honesta, también reúne algunas desventajas como son los problemas de comunicación que puede dar la tecnología o cuestiones de privacidad. Lo positivo es que son dificultades que se solucionan con una buena conexión a internet y con un programa de protección de datos y seguridad por parte de la profesional. Más allá de eso, no se han encontrado mayores desventajas.

Al grano, ¿entonces las terapias online funcionan?

Tenemos tantos estudios que han avalado la modalidad online para la terapia de psicología que se ha podido hacer una investigación metaanálisis que reúne once estudios independientes entre sí y el resultado es contundente:

Las terapias online son igual de eficaces que las terapias presenciales.

Y no solo eso…

Los estudios también demuestran que:

• Ofrece mayor conocimiento del estado de salud mentalen los pacientes.
• Funciona perfectamente en múltiples trastornos como la ansiedad y la depresión, dos de los más frecuentes.
• La terapia online ayuda a disminuir la ideación suicida y hasta un 25% las hospitalizaciones psiquiátricas.

Como psicóloga que practica la terapia presencial en Madrid desde hace 10 años y la terapia online desde hace 4 puedo asegurar que ambas son igual de sólidas y eficaces para ayudarte. Ya solo depende de cuál te guste más o se adapte mejor a tus condiciones y estilo de vida.

Su aún tienes dudas sobre la terapia online mi recomendación es empezar el proceso terapéutico en mi consulta de Madrid haciendo varias sesiones de terapia presencial para que me conozcas, valores si te sientes a gusto conmigo, sumes seguridad, confianza y adherencia a la terapia. Después, si quieres, podemos pasar a la terapia online o intercalar las dos modalidades según tus circunstancias.

El objetivo de mi consulta online es que puedas acceder a terapia lo más fácil posible, por eso mi prioridad es adaptarme a ti y tus necesidades personales.

Descubre el espacio online terapéutico que tengo preparado para tu mayor comodidad.